Согласитесь, у вас тоже такое часто бывает: скепсис по отношению к спискам целей. Из каждой книги по достижению успеха мы слышим только одно: для того, чтобы что-то получить, вам надо четко сформулировать, что вы хотите иметь. И вот мы уже берем листочек и ручку и пишем, что мы хотим поменять работу, машину, новый MacBook, мы хотим много путешествовать и хорошо выглядеть.
Из года в год мы что-то планируем, планируем и планируем. Иногда мы добиваемся целей, иногда нет, но в большинстве случаев это все-таки не приносит глубинного удовольствия. Согласны?
Если да, то вам будут очень близки идеи известного мотивационного спикера Даниэллы Лапорт из книги «Живи с чувством». Даниэлла пишет о том, что суть наших желаний не в том, чтобы получить что-то, а в том, чтобы чувствовать себя определенным образом. Она говорит, что наша главная цель – это «чувствовать себя хорошо».
Не иметь, а чувствовать
И, действительно, то, что мы хотим поменять работу по факту означает, что мы хотим чувствовать себя реализованными. Наше желание получить новую машину означает не столько желание комфортного передвижения, сколько то, что мы хотим чувствовать себя успешным и иметь внимание со стороны. Так что по факту нужно составлять список не того, что мы хотим иметь, а то, что мы хотим чувствовать.
Даниэлла уверена, что это будет намного честнее и правильнее, а самое главное – это то, что достигается быстрее, чем обычные цели. Сама Даниэлла рассказывает, что раньше она, например, могла ставить себе цель «выступить перед 10 000 человек за месяц». Но суть этого желания была просто в том, чтобы максимально распространить свои идеи среди людей, так что правильная формулировка должна была бы выглядеть так: «Почувствовать удовлетворение от того, что идеи достигли как можно большего количества людей за месяц».
Правильные формулировки
Если все это переформулировать в более земную плоскость, то менеджер по продажам, например, может изменить свою цель с «Перевыполнить план продаж на 200%» на «Донести ценность своего продукта максимальному количеству людей».
Даниэлла уверена, что мы не можем знать, какое количество ресурсов в нас заложено. Именно поэтому когда мы формулируем цель «перевыполнить план продаж на 200%» мы можем себя ограничить. А что если в наших силах перевыполнить план продаж на 400-500%? В таком случае формулировка «Донести ценность своего продукта максимальному количеству людей» будет гораздо более правильной.
Составляем Карту Желаний
Итак, как же составлять список не целей, а желаний? Очень просто. Нужно выбрать, как вы хотите себя чувствовать и при этом поставить конкретные сроки для достижения желаемых чувств.
Вот вам список из того, как люди обычно отвечают на вопрос «Что ты хочешь чувствовать?». Берите чувства из списка, добавляйте свои, составляйте Карту Чувств:
Полным вдохновения. В безопасности. / В пути / ЖИВЫМ / Наполненной / Энергичной / Здоровой телом и душой / Такой, какая я есть / Переполненной желаниями! / Довольным жизнью / Энергичным / Полным жизни и полным энергии!!! / Полностью перевоплотившейся, волшебной / В гармонии с собой / Включенным / Энергичным, радостным / Спокойной и расслабленной / Храбрым. Сопричастным. Обладающим суперсилой и возможностями, чтобы осуществить все, что я задумал / В безопасности. Любимой. Счастливой. Так, как я всегда мечтала / Свободной от сомнений / Беспредельной! / Без камня на сердце / Бесстрашным / Эффективным, блистательным, ничем не обремененным и готовым ко всему / Свободной, раскрепощенной, деятельной, полной энергии, полезной, живой, сексуальной, сильной, роскошной, неудержимой! / Заинтересованной / Полностью выразившим себя / Поистине гениальным! / Спокойной, вдохновленной, в потоке, полной сил / Яркой! Зажигательной! Полной энергии! / Энергичным, вдохновленным, бесстрашным / Легкой, как утро воскресенья / Цельным / Окрыленной / В потоке. Безмятежной. Излучающей любовь. Изобильной / Свободным / Я хочу чувствовать себя щедрым / Аутентичным. Настоящим. Спокойным / Словно сияющее благословение… / Пробужденной / Сияющей /Обаятельной / УДИВИТЕЛЬНЫМ!!!!! / Испытывать огромное жгучее блаженство / Свободной! / Яркой / В полном восторге. Креативным. Уверенным. Красивым. Благодарным / Компетентной /Переполненной страстью и смыслом / Энергичной / Счастливой / Оригинальным. Заботливым. Щедрым / Довольной. Знающей и способной сказать «Да. Это то, чего я хочу» / Спокойно принимающей все свои чувства / Обрести баланс между приземленным и восторженным состоянием, чувствовать себя полным энергии. Крепко стоять на ногах — вот моя задача! / Сияющей. Дарящей свет. Целеустремленной / Свободным, сильным, ярким. Всегда / / Полным сил / Чувствовать божественный дух внутри себя и во всех людях / Счастливой / Полной радости / Живым / Полностью расслабленным / Наполненной. Сильной. Осознанной / Сосредоточенным / Чувствовать вдохновение, поддержку и целеустремленность / Состоявшимся! / Свободной / Живым. Полным энергии. Деятельным / Собранным / Откровенно уязвимой в любое время / Так, словно я могу сделать все что угодно / Бесстрашным / Вдохновленной / В гармонии, в мире и в потоке любви /
Чувствуйте себя счастливыми!
По материалам книги Даниэллы Лапорт «Живи с чувством»